妊娠19週目のママ、赤ちゃんの状態と気をつけること

妊娠19週目
妊娠5ヶ月目の最後の週ですね!


お腹が大きくなって
お腹の張りや胎動が感じられるかどうか
気になったりする時期だと思いますが

ママや赤ちゃんの状態はどうなのでしょうか。

気をつけること
それから私の妊娠19週目の状態などまとめてみたいと思います♪



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妊娠19週目(5ヶ月目)のママと赤ちゃん

[star_h4 style=”1″ color=”blue”]ママの状態[/star_h4]
お腹が更に大きくなったり
胎動を感じやすくなる時期です。

「お腹に赤ちゃんがいるんだなあ~」と
妊婦になった幸せを噛みしめる時期でもありますが
気をつけることもいくつか出てきます。

[check_box1 color=”pink”]黒いシミができやすい!
ホルモンの変化で
妊娠前より日に当たると黒いシミができやすくなります。

産後は消えていくので
心配することはありませんが
紫外線の影響を受けやすくなるので
特に日焼け防止対策は念入りに。[/check_box1]

[check_box1 color=”pink”]歯茎のトラブルが起きやすい!
妊娠の安定期に入ると血液量が増えて
歯茎が腫れたり出血しやすくなります。

歯茎を痛めないように優しくブラッシングし
こまめに歯磨きをします。

歯医者で検診を受けておくと
より安心ですね~。[/check_box1]

[check_box1 color=”pink”]腰痛が出やすい!
お腹が大きくなりますし
急成長する子宮に骨盤が合わせようとして
腰痛が起きやすくなります。

背筋を意識的にのばすように気をつけます。[/check_box1]

[check_box1 color=”pink”]かすみ目?
妊娠という体の変化で
視界がぼやけたりすることもあります。

すぐにかすみ目が治まれば問題無いですが
妊娠高血圧症やその他の病気も考えられるので
もしかすみ目が長く続くようでしたら
ドクターに相談しましょう。[/check_box1]

[check_box1 color=”pink”]貧血
血液を赤ちゃんにも送るため
貧血になりやすいです。

立ちくらみなど感じることもあるかもしれませんね。[/check_box1]

[check_box1 color=”pink”]お腹は張りやすい?
妊娠中期は安定期に入るので
お腹の張りを感じることも少ないかもしれませんが

動き過ぎたりすると
お腹の下辺りが痛くなることもあります。

こういうときは
横になる!

これが一番ですね♪[/check_box1]


妊娠19週目は、何かと体調の変化を感じることが多いようです。
無理をしないで休みをとって
心配な症状が出たらドクターに相談するといいと思います^^


[star_h4 style=”1″ color=”blue”]赤ちゃんの状態[/star_h4]
妊娠19週目の赤ちゃんの平均サイズは
体重が約200~250グラムになります。

座高
も15cmほどになるということで
1週間しかたたなくても
ぐんぐん成長しているんですね~。


この頃になると
男の子と女の子の生殖器も完成するので
性別を知ることも可能


胎動も感じるので
ますます赤ちゃんを可愛いと感じる時期かもしれませんね~。


妊娠19週目、私の様子

胎動は先週から感じることが出来ましたが
今週はもっとそれを感じることができて
「あ~、ちゃんと生きている」と
精神的に穏やかになりました。


お腹もまたさらに大きくなった気がします。
なにげに計ったら90センチ超えてました(汗)

妊娠19週目、私のお腹



体重は61.1kg
妊娠前から8kg増です。


食欲がアップしてるので
間食を控えめにして

口ざみしくなったら
水を飲むようにしています。


便秘がちに加えて
時々立ちくらみを感じるので

ひじきやほうれん草
取り入れた食事をするように気をつけています。

あと
牛乳を毎食コップ1杯(100~150mlくらいかな)
飲むようにしています。

なんで、っていう理由はないのですが
直感的に「飲んだほうがいいかな」と思って^^;


カルシウム不足を補うために
毎朝小魚をポリポリしています。


妊娠19週目に
ちょうど歯医者さんの定期健診があったのですが
妊娠中は歯茎から出血しやすくなるし
炎症を起こしやすいので
特にブラッシングには気をつけるようにと言われていました。


そういえば最近
張り切って歯磨きして
歯茎から血が出た、ということを思い出しました^^;


コンタクトレンズをしているんですが
目が時々かすむなあ~って思うこともありました。

妊娠中に起きることもあると聞いたので
少し納得。


血圧は
降圧剤を飲んでいるせいか
バッチリストライクゾーンに入っています。

ただ
薬をこのまま飲んでいかないと
正常にならないのかな、と思うとちょっと不安。


まあ気にすることが一番良くないことなので
なんとかなるさ、で過ごしていきます♪



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