「妊娠中の運動」タグの記事一覧

骨盤底筋群を妊娠中に鍛えるには?簡単にできるマタニティエクササイズは?

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恥ずかしい話ですが くしゃみをしたとたんに、尿漏れ! ショックで調べてみたら どうやら骨盤底筋群が弱ってることからきている ようなんです(TдT) これ以上尿漏れが進むのは嫌なので 骨盤底筋群を急いで鍛えたいのですが ど・・・

妊娠中のウォーキング、効果は?どうやって歩くの?

妊娠中のウォーキング、効果は?どうやって歩くの?

車を修理に出して、2日間車なし! 車で15分ほどのところにある学校に 子供を毎日送り迎えしないといけないので さあ大変! バス停からも結構遠くて 送り迎えだけでも毎日1時間30分歩きました。 お陰で足が筋肉痛。 そして ・・・

妊婦の運動不足を解消!自宅でできることは?

妊娠37週目の胎児の胎動は?前駆陣痛やお腹の張りにはどう対処する?

妊娠中は、普通の体と違うので からだを動かすことを控えめにしますが 私は 体重増加と高血圧が怖いので 妊娠中の運動不足を解消する方法 いろいろと実践しています。 自宅にいてどんな運動が可能でしょうか。

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